健康专家支招，教你健健康康过春节

 春节到了，从年三十到元宵节，亲友团聚，各种美食都被摆在了桌子上，酸汤鱼、腊肉香肠、泡汤、米酒，让人垂涎欲滴，面对各种诱人可口的美味美食，怎样才能吃出健康，在饮食方面我们又应该注意哪些问题呢？
    1.饮酒问题
    春节亲朋好友相聚，难免喝酒及酒精饮料，但是我们要知道，所有的含酒精的饮品，对胃肠道的黏膜都有刺激作用，所以，原本胃肠功能不好或者有消化道疾病的朋友，不建议饮酒的。严重者会产生胃出血、胰腺炎及肝硬化等问题。每逢佳节，小饮怡情，且莫贪杯。
    2.食管异物
    大鱼大肉之后，如果发生鱼刺及其他引起咽部异物后，正确的方式应立即停止进食并尽量减少吞咽动作，用手指或筷子刺激咽后壁诱发呕吐动作，以帮助排除咽部异物，如果仍然不能排除，千万不要大意，要尽快到医院看耳鼻咽喉科看急诊，可以用咽喉镜将异物取出。大而尖锐的鱼刺不及时取出，可能会引起食道瘘，危及生命。
    3.饱食问题
    亲朋好友相聚，难免一顿两顿饭会吃的过饱，胰腺炎的起病就跟饱食和油腻饮食非常有关，有的人在酒足饭饱之后会感到腹部不舒服，会出现腹痛、呕吐甚至发热的症状，这个时候，就要高度重视了，要防急性胰腺炎。当人饱餐后，机体为了充分消化和吸收各种营养物质，血液会大量地向胃肠道分流，使其它组织血供相对减少；另外消化液分泌明显增加，影响了心脏冠状动脉的供血。另外饱餐后，大量营养成分吸收，血脂水平骤增，血液粘度增大，引起血流速度缓慢，外周血管阻力增大，心脏的血流负荷增加，同时血小板易聚集，引起血栓形成，容易堵塞心脏冠脉，更严重的情况下，可能会引起心梗。所以，在你享受美味佳肴的时候，也要注意饮食适量。