高血压病人的健康指导
一、心理指导：保持平静心情，避免情绪激动及过度紧张焦虑。
二、饮食指导：以低盐低脂肪为原则，少食胆固醇高的食物，多食含钾含钙食
物，多吃蔬菜水果。多食粗纤维食物，预防便秘，少食刺激性食物，戒烟限酒。
控制体重，控制总热量摄入。钠盐摄入应低于6g/天。
三、注意休息：避免长期过度紧张工作和劳累，保证充足睡眠，劳逸结合，选择合适的运动锻炼和放松疗法如步行、太极拳等。运动量不宜太大，常用运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄，且休息15—30分钟后恢复正常为宜。避免使用过热的水洗澡或长时间蒸汽浴。
四、药物应用：坚持长期用药，不擅自停药，不随意增减剂量，了解药物作用与副作用，坐位起立或平卧坐起时，动作尽量缓慢，以免引起昏厥，有异常及时报告医生，调节用药。
五、出院指导：
（1）血压监测：测血压时应做到定体位、定部位、定血压计。
（2）定期监测血糖、血脂、尿常规及肾功能检查。
（3）每1-3个月定期复诊，高危者每个月至少复诊一次。突然血压升高，心前区疼痛、肢体麻木，少尿、夜尿增多时随时就诊。
上一篇：冠状动脉造影术前术后健康宣教
下一篇：冠心病病人的健康指导
